Специально для вас мы составили 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. 20 минут в день в течение 56 дней и у вас будет идеальное тело! На каждый день предлагается список упражнений, которые не требуют похода в спортзал. Программа включает в себя упражнения на пресс, приседания, подъем гантелей, отжимания и другие. Начни прямо сегодня!