Статья содержит 5 упражнений на развитие слухового внимания, мышления и памяти. В каждом упражнении предлагается выполнить определенную задачу, например, повторить слова в другом порядке или запомнить предметы на столе и описать действия, которые с ними происходят. Упражнения подходят для детей с любыми нарушениями речи и помогают развивать важные навыки.

Специально для вас мы составили 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. 20 минут в день в течение 56 дней и у вас будет идеальное тело! На каждый день предлагается список упражнений, которые не требуют похода в спортзал. Программа включает в себя упражнения на пресс, приседания, подъем гантелей, отжимания и другие. Начни прямо сегодня!

Шаг за шагом рассказываем, как приготовить темпурный ролл. Вам понадобится рис, креветки, творожный сыр, салат Айзберг, нори, мука, панировочные сухари, растительное масло и кляр. Ролл обжаривается в большом количестве масла до золотистости и нарезается на 8 частей. Готово!